Sport im Freien sollte vermieden werden:

- Hohes Risiko für Hitzekollaps oder Sonnenstich

- Wenn notwendig, nur in frühen Morgenstunden

- Flüssigkeitsausgleich vor, während und nach der Aktivität

- Alternative: In klimatisierten Hallen trainieren oder schwimmen gehen.

Körperliche Anstrengung im Freien sollte reduziert oder auf kühlere Zeiten wie den frühen Morgen verschoben werden. Arbeitnehmer haben Anspruch auf Pausen, Schattenplätze und ausreichend Wasser, geregelt durch Arbeitsschutzgesetze. Bei Sport empfiehlt sich Indoor-Aktivitäten oder wahlweise Schwimmen. Immer Trinkpausen einplanen und auf Warnsignale des Körpers wie Schwindel hören.